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他的猝死仅仅因为运动后的一杯水运动后究竟

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来源: 作者: 2019-06-09 14:49:56

小孩睡觉出汗
婴儿手心出汗
婴儿手心出汗

表弟是颜控协会的荣誉会长 对自己的外貌及身形有一套严格的标准

最近表弟陷入爱情里 更是着了魔的维持自己的状态

每天晚上雷打不动的运动1小时 大汗淋漓之后再来一杯透心凉 他说这才是人生

相信有不少人士都和表弟差不多 特别是男士 但是 近期发生的一件事实力让人蒙圈

浙江舟山的一小伙儿在打完篮球后猝死 市中医院急诊科主任张秀梅说 剧烈运动后的冷饮可能是致死的一大诱因

剧烈运动后 心跳加速 全身毛细血管打开 血压降低 大脑供氧不足

马上和冰镇饮料极易给身体带来负担 心脏、脾胃等皆容易受到伤害

里的男主遭遇的就是十级伤害了

冰水一直就是个疑问纠结体

有的人说喝冰水会长胖 诚然也有些人说冰水是生长肌肉不为人知的方式

我所接触过的老外 每次自以为很礼貌的递上温水 他们没喝过一口 后来才知道他们想要的是加了冰的水 一定要加冰

就连日韩 也从来没有温水这样的概念 就算是九寒天 5,6岁的小孩接到的也是冰水配早餐……

虽说人家已经习惯了 但我们不得不思考 究竟冰水和温水哪个好 放眼望去 似乎就我国在孤独的喝着温水

有一点可以肯定的是要我们已经长成了的器官和饮食习惯突然去适应冰水 肯定是不合适的

从医学角度上涞水 很多人都不适宜用冰水 比如患有急性咽炎 支气管炎的人 咽喉受到冰冷刺激肯定会使病情雪上加霜

同时还有肠胃炎的人 冰水会加重腹痛和腹泻

肝胆有疾 高血压和冠心病的人也不能摄入冰冷食物 因为生冷食物会使血压升高 冠状动脉痉挛

对于运动之后的人 更是不能喝刺激性的冰水

由于营养物质都在运动中消耗了 产生大量热量 体温急剧升高 最高可达39度

而休息可以让体内热量逐渐向外界散发 体温渐渐恢复正常

如果运动后立马吃生冷食物 胃肠的血管会立马收缩

人如果在运动后很快吃冰冷的食物或饮料 胃肠道的血管就会马上收缩 造成功能紊乱

冷水在通往人体深处的过程中究竟经历了什么

首先 它会经过咽喉

尽管冰水在口腔时会加一点热 但效果是不明显的

因此 冰水到达咽喉时 喉部由于运动后处于充血状态 毛细血管扩张 突然受到冰水的刺激 容易发生疼痛 嘶哑 和发炎等症状

经过了咽喉食道后 温度也会稍微升高一点 要知道 到达胃的时候可能就只花了2,3秒 所以温度依然不高

胃部温度一般是略高于人体内部温度的 大约度

当皮肤置于超过33度的温差 就会被冻伤 而脆弱的胃 大概超过35度温差就会被冻伤

所以 当胃突然迎来极低温的饮料时 胃的温度也会迅速下降 肠胃血管 胃黏膜都会受到刺激 黏膜屏障被损坏 血管收缩 引起胃部疼痛 消化不良 甚至会引起急性肠胃炎

而隔壁心脏又会发生什么呢

运动后 体温升高 喝下冷饮又迅速下降 大脑会指挥身体停止散热工作

然而心脏依然快速跳动 毛细血管扩张 但却因为散热终止而余热堆积心脏就会出现供血不足的情况 心悸 心绞痛都是有可能的 严重的就是猝死了

剧烈运动后 切记5不要

不要喝冷饮

不要马上吃饭

不要马上蹲坐

不要马上降低体温

不要不做拉伸

适当补充一些淡盐水和绿豆汤 缓步走一走才是正确的打开方式

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